Päiväkirja - Coupe de Grace, 01 syys 15

Лучи поддержки )))) 

Спасибо) сёня без тренировки. Некогда. Побегаю немного только.  

Не. Вообще не получается. Отложу на неделю. Тёща приезжает в гости... бля... 

Ну ничо, ты и так сбросил вон сколько. Небось уже с кубами? 

2 кг из этого - обезвоживание и понижение гликогена (тонуса). 2 недели не занимался. Неделя ротавируса, неделя отходняков и восстановления. Жрал всё подряд... включая арбузы, мороженки, жирную свинину .. ну и все те ништяки что мы обычно не едим) Кубики только снятся. Реально - грамм 200 жира на пузе всего, всё остальное - сухое до ужаса. Был в гостях у матери - сказала я скелет. Не стал вдаваться в подробности и объяснения беременному мамонту (её отец так называет, ожирение, болезнь, серьёзно что-то там), но видимо заметно как похудел, а всего 3 кг скинул. Но всё равно не сверну с курса - дожму "до костей". Потом на полгода в набор. Набрать 2-3 кг и будет замечательно. 

А я вот посидела, как приличная зайка, 2 недели на правильном (но даже слегка низковатом) калораже, занималась, гуляла, и даже стала подсыхать. С начала второго курса все мои 500 млн жировых клеток немедленно приняли в себя воду, но мне как-то пох. И передумала делать массонабор по ЛМ, попробую после этого курса просто нормально пожить. 

Не получается нормально жить у меня, к сожалению. Только дисциплина. Только она работает. А массонабор НЕ по ЛМ для меня смерть статусу "не жирный". Набираю пузо прям сразу. Зайка, что то мне кажется что ты тоже такая, жирдяйка набирайка)) 

Не, я вообще в принципе никакого массонабора не хочу )))) Почитав все эти горы литературы по физиологии, пришла к выводу, что массонабор для теток возможен только на препаратах, иначе это в любом случае горы жира, который потом хрен высушишь. А на поддержке еще та дисциплина нужна. Когда всё можно, сложнее. В октябре у меня цикл заканчивается, посижу до февраля на поддержке, если не понравится, то будет массонаборный уд разочек. Но никакого обжирательства))) 

Дерзай) Но я пойду в набор. Ручки-веточки не устраивают) 

Ну, у мня не веточки )))) Я и на дефиците ничо так расту. 

Лори... не заставляй меня тебя оскорблять) 

Ты ж понимаш, мои масштабы раз в 5 меньше твоих. Или в 10. 

Я не про это. Я про нарост при дефиците. Не бывает его. 

Да знаю. Но у меня на уд получается среднесуточно 1800, это практически поддержка для меня, плюс анаболический фифект загрузов выдаёт такие штуки. Ну ты ж сам не раз читал на форуме, что у людей живот худеет, а плечи растут? У мужиков, Олег! Но не отрицаю, что если сяду на 1400, то страшно отощаю и ничо у меня не вырастет.