|
F:17,8%/W:61,8%/M:44,4%
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 90,66g | Hh: 277,87g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark. Päivällinen: Tomaten, Ei, Hähnchenkeule Fleisch, Semmel, Milbona Kräuterquark, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle, Zwetschgen, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|