Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 15,66g | Prot: 25,52g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лук, Болгарский Перец, Сосиска, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lounas: Капуста, Красные Помидоры, Магнит Салат Айсберг, Лукум, Болгарский Перец, Овощная Фабрика Овощи по-Деревенски. Välipalat/Muut: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 tuntia, Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - d06012021
|