Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 76,68g | Hh: 91,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Чернослив, Американо, Груша, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Зеленое Яблоко. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Соусом Песто, Кабачок. Välipalat/Muut: Имбирь Маринованный, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|