Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 137,29g | Hh: 78,52g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Päivällinen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Salakis Salakis Light 9%, Putenschnitzel, Be Light Quark Magerstufe, Erdbeeren. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|