Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 91,99g | Prot: 116,35g | Hh: 266,47g.
Aamiainen: My Muesli Nut Butter Balls Cashew Strawberry, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Edeka Pflaumen, Alpro Hafer & Mandel, Xucker Schoko Drops Vollmilch, SchapfenMühle Weizenkeime, My Muesli Bircher, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Pink Lady Äpfel, ESN Peanut Butter Smooth. Lounas: Schokoladen-Käsekuchen. Päivällinen: Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Edeka Zuckerschoten, Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Spitzen-Langkorn & Wildreis, ESN Peanut Butter Smooth, Edeka Natives Kokosöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Milsani Kaffeesahne 10% , Huober Brezeln, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|