Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 106,58g | Hh: 107,56g.
Aamiainen: Sugar, Milk, Weet-Bix Weet-Bix Light. Lounas: Naartjie. Päivällinen: Woolworths Mixed Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: SPAR Milk Tart, Nestle Tex Mini, Biltong. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|