Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 60,45g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Ovo, Queijo Branco, Pão Francês, Italac Leite Integral. Lounas: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Escarola Refogada, Nabos, Alface. Päivällinen: Ovo Cozido, Escarola, Nabos, Alface Americana. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Café (Infusão), Queijo Fresco, Parmalat Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, Laranjas, Kiwi. lisää...
|
|
227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|