Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 58,97g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche , Purland Cevapcici, Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Langnese Calippo Cola, Goldähren Weltmeisterbrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|