Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 102,01g | Hh: 17,38g.
Aamiainen: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lounas: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Сладкий Красный Перец, 365 Дней Куриная Грудка. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Яйцо. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|