|
F:18,0%/W:59,0%/M:42,8%
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 134,44g | Hh: 270,97g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Nussschnecke, Mayonnaise, Kopfsalat, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Krautsalat, Semmel. Päivällinen: Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Geka Hänchenbrust Filetstücke, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Tomaten, Zwetschgen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
|
|