Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 185,02g | Hh: 400,03g.
Aamiainen: Avocados , Bananas , Sweet Potato , Strawberries , Müsel Breakfast , Alpro Alpro Mandel Original, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. Lounas: Sweet Potato , Oryza Braun Rice , Landjunker Hähnchenbrustfilet , Broccoli , Avocados , Apples, ASC Pangasiusfilets, Avocados , Broccoli , Sweet Potato , Sweet Potato , Broccoli , Basmati Rise, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Avocados . Päivällinen: Basmati Rise, Broccoli , Landjunker Hähnchenbrustfilet , Avocados , Sweet Potato . Välipalat/Muut: Alpro Alpro Mandel Original, MuscleTech 100% Platinum Casein , Ja! Haferflocken, Bananas , Egg White , Coconut Oil, Egg. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|