Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 98,37g | Prot: 115,70g | Hh: 81,49g.
Aamiainen: Aldi Hirtenkäse. Lounas: Subway Salat Italian BMT. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Bleib Gesund Körner Kracher Haselnuss. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|