Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 69,37g | Hh: 68,50g.
Aamiainen: Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Зеленое Яблоко, Яйцо, Груша, Американо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Соусом Песто. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Сыр с Плесенью, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|