Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 71,80g | Hh: 203,90g.
Aamiainen: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Gelee (Alle Sorten), Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Metzgerfrisch Champignonlyoner, Kölln Knusper Klassik, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Pellkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Adelholzener Bleib in Form Orange, Zwetschgenkuchen, Alpia Alpenmilch Schokolade, Weinschorle. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|