Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 124,50g | Hh: 222,22g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Päivällinen: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Макдоналдс Чикенбургер без Нижней Булки. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|