Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 84,53g | Hh: 169,82g.
Aamiainen: Equal Equal, Quaker Quick 1-Minute Oats. Lounas: Equal Equal, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal. Päivällinen: Stop & Shop Swiss Cheese, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Great Value Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Equal Equal, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZellaSky0086
|