Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2862 kcal
|
Rasva: 133,20g | Prot: 118,48g | Hh: 296,63g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Actimel Actimel, Laugenbrötchen, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Honig, Milch 1,5%, Exquisa Exquisa Joghurt 14%Fett, Rasting Kalbsleberwurst. Lounas: Weizenbrötchen, Purland Schweinebauchscheiben. Päivällinen: Géramont Cremig-Würzig, Frikadelle, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Genuss Kirsche, Mars Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Snickers Miniatures, Twix Miniatures. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|