Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2011
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 107,14g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: Power Blend Protein. Lounas: Wild Rice (Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Corn Starch. Päivällinen: mixed nuts southern grove, Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag). Välipalat/Muut: Greek yogurt w/honey. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|