Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 273,00g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Publix Reduced Fat 2% Milk, Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Peach Vanilla Almond. Lounas: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Päivällinen: Pollo Tropical Caesar Salad (Side), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Publix Reduced Fat 2% Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Raisin Bran. Välipalat/Muut: Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Combat crunch Cookies n' Cream, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|