Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 125,98g | Hh: 70,78g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Kroger Ground Beef Round 85/15, Beef Fat. Päivällinen: Rice Noodles (Cooked) . Välipalat/Muut: Sargento Gouda Cheese, Foster Farms Oven Roasted Shredded Chicken Breast. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|