Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 172,33g | Hh: 119,89g.
Aamiainen: Café, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Plátano. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Cuadril, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Manzana Verde, Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|