Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 110,32g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Repollo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Yogur Bífidus Activo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Peras, Nectarinas. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|