Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 121,54g | Hh: 86,03g.
Aamiainen: Ogórek Małosolny, Jajko, Sokołów Szynka Babuni, Biedronka Masło Ekstra. Lounas: Suszona Żurawina, Migdały, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Päivällinen: Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Välipalat/Muut: Śliwka Węgierka. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|