Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 81,59g | Prot: 89,71g | Hh: 231,41g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, (400g loaf) Medium Sliced Wholemeal Bread, Hazelnuts or Filberts Nuts, Extra Light, Scallions or Spring Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Tofu. Päivällinen: Parsley, Green Peas, Mustard, Extra Light, Mature Yet Mellow Cheese, pasta quills. Välipalat/Muut: Medium Sliced White Bread, Lightlife, ski smooth, KitKat (Fingers). lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheonamcc
|