Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 142,99g | Hh: 155,81g.
Aamiainen: President Масло Топленое, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Крупа Овсяная, Яичный Белок, Ашан Сыр Российский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Дикий Атлантический Лосось, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Куриные Фрикадельки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Vegan Food Печенье "Кокосовое", Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga110379
|