|
UD 2.0 день третий. Кардио утром, 50 мин. Перед кардио закинула йохимбе. Самочувствие хорошее, спала очень крепко. Давление нормальное, пульс адекватный. Есть очень хотелось вечером, когда лимит был исчерпан.
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 136,95g | Hh: 100,06g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Каждый День Молоко 1,5%, BSN Amino X. Lounas: Nutiva Кокосовое Масло, Кабачок, Помидоры Черри, Баклажан, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Черкизовский Орех Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Now Агава Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Now Omega-3. lisää...
|
vakaa paino
|