Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 34,54g | Hh: 236,85g.
Aamiainen: Té Endulzados con Azúcar. Lounas: Hacendado Plátano, Nestea Al Limón (Lata), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Patatas. Päivällinen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Ruffles Sabor Jamon. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|