Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
266 kcal
|
Rasva: 8,71g | Prot: 7,23g | Hh: 39,29g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|