Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 76,40g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Сметана, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Lounas: Морской Окунь, Салат Капрезе. Päivällinen: Макароны Отварные, Манты. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Белое Столовое Вино. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalipso77
|