Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 85,91g | Prot: 70,17g | Hh: 207,25g.
Aamiainen: Nesquik Kakaolu Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Päivällinen: Düğün Çorbası, Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Välipalat/Muut: Çikolatalı Kek, İncir, Eker Kefir, Pasta Ekmeği. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güzelhayat
|