Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 64,13g | Hh: 214,53g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Energy Diet Банан. Lounas: Лаваш, Горох, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Горох, Гречка Отварная, Миндаль. Välipalat/Muut: Дыня, Joyfield Фруктовый Батончик с Черникой. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|