Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 142,75g | Hh: 271,70g.
Aamiainen: Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Ferrero Mon Cherie, Milfina Milch 1,5% Fett, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Vollkorntoast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lounas: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Banane, Äpfel, Magerquark. Päivällinen: Hähnchenbrust Fleisch, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Süßkartoffel, Tzatziki. Välipalat/Muut: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|