Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 101,17g | Hh: 61,61g.
Aamiainen: Precon Vanille Shake, Milfina Joghurt 3,6%. Lounas: Olivenöl, Rostbraten. Päivällinen: Most, Kürbiskernöl, Mischkornbrot, Grüner Blattsalat, Tafelspitz. Välipalat/Muut: Protein Riegel. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|