Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 155,11g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Gaspari Nutrition Glutamine. Lounas: Персики, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Геркулес Хлопья Овсяные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Льняное Масло. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные. Välipalat/Muut: Арбуз, Кукуруза Вареная, Зеленое Яблоко, Dymatize Протеин (33г), Pure Protein Casein Protein. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - дорожка - 12 minuuttia, Кардио - вело - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|