Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 132,19g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Яблоко, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Gerookte Zalm, Stevia Вафли 1247Гр, Творог 2% 364, 15% 552, 30% 273, Яйца 346,Мука 155,Сыр 86,Стевиа14. Lounas: Запеканка из Тунца Консервы 644,Кукуруза 280,Фасоль Краски Консервы 257,Брокколи Отварная 320,Сыр Тертый 101,Яйца 10Шт 490,Помидоры 202,Молоко П/Жирное 115Гр, Milsa Lait Demi-Écrémé. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сельдь, Блинный Торт 4093: Яйца 396,Сливочное Масло 69,Стевиа9,Ванильная Жижа 22,Мука504,Вода355,Молоко П/Ж 1020; Сеир1002, Сгущенка300, Сливки 30% 480, 125 Йогурт с Фр 0%,,Персики Консервирован. 499, Milsa Lait Demi-Écrémé. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|