Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 182,98g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Milfina Speisequark Magerstufe, Beyaz Pide Ekmeği, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler. Lounas: Lidl Fettarme Milch, American Erdnusscreme, Crownfield Fijne Havervlokken, German Forge Protein Professional. Päivällinen: Milfina Speisequark Magerstufe, Avokado, Bebek Kabak, Aldi Baguette Champignon, Milfina Speisequark Magerstufe, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler, Landjunker Puten Grillies Gemüse, Aldi Spätzle Pfanne, Lidl Banane, Weider Protein 80 Plus Chocolate Flavour. Välipalat/Muut: Desira Mein Leichter Joghurt, Knusperone Zarte Haferflocken, Lidl Fettarme Milch, American Erdnusscreme, German Forge Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|