Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 106,88g | Prot: 72,81g | Hh: 302,07g.
Aamiainen: Birnen, Alnatura Basis Müsli, Fin Carré Edelzartbitter Ingwer, Fruchtstern Bananennektar, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kaffee, Kräutertee, Äpfel. Lounas: Ja! Knabberbox, Milfina Butter, Krüger Schoko Cappuccino, Bauer's Geflügelfleischwurst, Zucchinicremesuppe, Kaffee, Kräutertee. Päivällinen: Pringles Original, Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Snickers Mini Snickers, Banane, Kräutertee. Välipalat/Muut: Thunfischaufstrich, Aldi Ziegenkäse In Scheiben, Kaufland Zwiebelbaguette. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Spülen - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Körperpflege - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boerenjongen
|