|
Ayer controlarse dio sus frutos.
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 81,90g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Galletas Manzana y Soja, Tassimo Café con Leche. Lounas: Tassimo Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Berenjena, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Lubina. Päivällinen: Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Pepino (Pelado), Aceitunas Negras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Higos. Välipalat/Muut: Orbit Chicles Menta, Agua del Grifo. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ánimo Pimosa! Estas a nada de romper la barrera de los 100!!! ;)
05 syys 15 jäseneltä: Karmona81
|
Venga! Hoy una buena caminata, mucho liquido y pronto dejamos las tres cifras¡!!!!!
05 syys 15 jäseneltä: COLOMETA68
|
Bueno hoy miedo me da... tengo una cena con amigos, y lo malo es que es una salida a cenar en la primera semana de la dieta, lo cual puede ser una prueba de fuego a mi fuerza de voluntad. Espero que en el garito tengan ensaladas y no sólo hamburguesas y bocatas =D. Hoy toca comer Lubina con Pisto.!!!
05 syys 15 jäseneltä: Pimosa
|
Piensa ke una hamburguesa si la pides sin salsas (un poco de ketchup o mostaza)no es nada agresiva y mas comiendo lubina! Tu antes de salir mirate la tabla nutricional de la mayonesa y del aceite y se te kitan las ganas de fritangas y de salsas!;) Mucha suerte y a pasarlo bien! :)
05 syys 15 jäseneltä: Karmona81
|
Pimosa, como fue la salida?
06 syys 15 jäseneltä: COLOMETA68
|
Colometa68, pues estoy muy contenta: resisti la tentación. No piqué ni una patata frita y eso que tenía hambre y gula. En vez de coger pizza, hamburguesa o sandwich, me pedí una ensalada mixta. Quién me ha visto y quién me ve!!!. Asi que estoy muy feliz.
06 syys 15 jäseneltä: Pimosa
|
Muchísimas felicidades!!!! Que bueno un kilazo!!!! Di que si
06 syys 15 jäseneltä: Lidiababydieta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|