Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 178,02g | Hh: 76,56g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Loose Silber Drilling, Ja! Magerquark, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Päivällinen: Grappa, Weißwein, Olivenöl, Tintenfisch. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Cookix, Layenberger Protein Cookix, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
4125 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|