|
F: 13,5%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1580
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 111,84g | Prot: 81,75g | Hh: 261,65g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (6), Baguette, Ricotta, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Doppel-Cheeseburger. Päivällinen: Kartoffelrösti. Välipalat/Muut: Hefezopf, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|