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Kommt davon, wenn man sich 2 Wochen von Mama bekochen lässt. Heute und Morgen lege ich erstmal einen grünen Smoothie-Tag ein. Und ab nächster Woche koche ich wieder selbst.
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66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1436 kcal
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Rasva: 37,47g | Prot: 80,55g | Hh: 195,33g.
Aamiainen: Grüner Smoothie. Lounas: Grüner Smoothie. Päivällinen: Edeka Bio Leinsamenbrot, Ochsenherztomate, Grüne Paprika, REWE Alaska Seelachsfilet. Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Zwiebelkuchen, Alesto Fine Papaya Getrocknet und Kandiert. lisää...
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1816 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hihi ja die Mutti's meinen es immer gut, meine hat das verinnerlicht, manchmal, wenn wir dort Essen bekomme ich "Sportler-Diabetiker-Nahrung" extra weil z.B. Lasagne nicht soooo optimal ist... ;-)
05 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
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Lasagne ist doch super, wenn man sie mit wenigen Lagen Nudeln, afür mit viek Fleisch und Gemüse macht. Sahne und Bechamelsauce muss auch nicht unbedingt rein, dann noch mit etwas geriebenem Käse (ich liebe da einen Trüffel-Pecorino drauf) überbacken ... :schmatz:
05 syys 15 jäseneltä: rolikahn
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Ja meine Schwiegertochter hat neulich für mich und sie (sie hatte Schwangerschaftsdiabetes) Lasagne mit Zucchini. Statt Nudeln gemacht...Megalecker!
05 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
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Hätte gern das Rezept von der Zucchinilassagne, Marco! 👍
05 syys 15 jäseneltä: Viviace
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Mamas Essen ist halt das Beste.
Unübertroffen. Laßt's das ja meiner Frau nicht hören.
05 syys 15 jäseneltä: Batumi
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Oh, hoffentlich entschlüpft mir das morgen nicht 'aus Versehen' *pfeif* 😉
05 syys 15 jäseneltä: Viviace
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Jo, nix wars, mit bloss smoothie. Waren noch auf'm Weinfest und da musste es Zwiebelkuchen sein.
05 syys 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Painohistoria - Happy*to*be
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