Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 39,11g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Brinta Wake Up Naturel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lounas: Gebakken Kibbeling, Appel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Filet Americain Sweet Onions, Jumbo Tonijnsalade, AH Witte Bollen. Välipalat/Muut: Koffie met Melk. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 7 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 22 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Skootteri - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|