Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 83,22g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Kirsche , Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Buss Cevapcici. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Trumpf Aero, Edeka Lebkuchenherzen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Moottoripyörällä - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|