Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 33,96g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Hohes C Milder Apfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemüseauflauf. Välipalat/Muut: Hachez Cocoa D'arriba Orange, Goldmännchen Méditerranée Provence Aprikose-Honig-Lavendel Tee, Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Ikea Hot Dog. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 6 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Seisominen - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|