|
F: 14,2%
W: 69,7%
M: 92,5%
Kcal: 1575
Trotz Kartoffelrösti mit Schweinefilet und Sauce Hollandaise gestern Abend... 😉
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 108,73g | Prot: 142,20g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Brie, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Lounas: Suppenfleisch, Kroketten, Pommes Frites, Freshona Erbsen und Möhren, Cordon Bleu. Päivällinen: Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|