|
Ich glaub ich bin im falschen Film Wenn das so ist, kann ich ja guten Gewissens eins draufsetzen ... ab zu Mama und Papa, und den frischen Zwetschgendatschi mit Streussel geniessen
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 53,62g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Zitronensaft, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Quark 40%, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Sauerkrautsuppe, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milford Ingwer Pur Tee, Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig), Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|