Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 12,28g | Prot: 30,58g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Valio Arkijuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Vaasan Koulunäkki, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|