Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
143,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 102,66g | Prot: 90,90g | Hh: 164,99g.
Aamiainen: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Stinges Nuss-Striezel, Kaffee mit Milch, Maribel Erdbeere, Penny Markt Käseaufschnitt, Stockmeyer Edel-Salami, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Lidl Dulano Geflügel - Fleischwurst Xxl, Zucchini, Mais. Päivällinen: Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Gutknecht Hähnchen Nuggets. Välipalat/Muut: Mars Mars (35g). lisää...
|
|
4738 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gefrierfleisch
|