Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 14,59g | Hh: 153,82g.
Aamiainen: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Rote Beeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Jooti Kürbissuppe. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Pfirsiche. Välipalat/Muut: ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Pfirsiche. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|